Poznań rusza z kolejną edycją programu „Seniorzy w akcji”. Zapisy zaczynają się w czwartek, 8 stycznia, a zajęcia wystartują od lutego. To propozycja dla osób 60+ oraz dla tych, którzy chcą spędzać czas aktywnie także z wnukami — bez presji, za to w dobrym tempie i w grupie rówieśników.
Jak się zapisać i dla kogo jest program
Zapisy ruszają w czwartek 8 stycznia. Zgłoszenia przyjmowane są telefonicznie przez Poznań Kontakt (infolinia działa od poniedziałku do piątku w godz. 7:30–20:00). O zakwalifikowaniu decyduje kolejność zgłoszeń. Jeśli miejsca skończą się szybko, tworzona jest lista rezerwowa — osoby z niej mają pierwszeństwo, gdy zwolni się miejsce.
Wiele osób pyta, czy trzeba być „super sprawnym”, żeby dołączyć. Nie trzeba. To są zajęcia prowadzone tak, by można było wejść w aktywność spokojnie i bez stresu, a część spotkań to w ogóle forma rekreacji i integracji, nie sportowego wycisku.
Najważniejsze zasady uczestnictwa:
- program jest dla osób, które w 2026 roku ukończyły lub ukończą 60 lat
- można zapisać się także z wnukami w wieku od 3 do 15 lat
- zajęcia mają trwać do grudnia 2026 roku, z przerwą w lipcu i sierpniu
- opłata jest symboliczna: 1 zł za osobę
- szczegółowy harmonogram uczestnicy dostają na pierwszych spotkaniach
Jakie zajęcia są do wyboru i gdzie będą prowadzone
W programie jest kilka różnych propozycji — coś dla tych, którzy wolą ruch, coś dla tych, którzy wolą spokojniejsze tempo, i coś dla osób, które chcą przyjść z dzieckiem.
Najważniejsze opcje, które są w planie:
- Zajęcia plastyczne „Przyjdź z wnukami” – dla dzieci i dorosłych, z instruktorem i profesjonalnymi materiałami. Spotkania odbywają się we wtorki o 16:00: w drugi wtorek miesiąca na pływalni Atlantis (os. Stefana Batorego), a w czwarty wtorek miesiąca w Młodzieżowym Ośrodku Sportowym przy ul. Gdańskiej. Czas trwania: 2 godziny.
- Szachy – część osób przychodzi, żeby grać, a część dopiero się uczy. Spotkania są w pierwszą środę miesiąca o 11:00 na Golęcinie (ul. Warmińska, budynek przy stadionie żużlowym). Czas trwania: 2 godziny.
- Nordic walking – zajęcia w terenie z instruktorem, z naciskiem na technikę. Jeśli ktoś nie ma kijków, ma być możliwość bezpłatnego wypożyczenia. Spotkania są w pierwszy piątek miesiąca o 12:00 w rejonie Malty (ul. Wiankowa). Czas trwania: 1,5 godziny.
- Taniec – najpierw godzina z instruktorem (formuła solo, więc można przyjść samemu), potem druga godzina luźniej: muzyka, rozmowy, kawa lub herbata. Spotkania są w drugą środę miesiąca o 11:00 na Malcie (ul. Wiankowa). Czas trwania: 2 godziny. Warto pamiętać o obuwiu sportowym na zmianę.
- Aerobik – połączenie elementów aerobiku, pilatesu i jogi. Spotkania są w trzecią środę miesiąca o 11:00 na Chwiałce (ul. Spychalskiego). Czas trwania: 1 godzina.
- Gimnastyka relaksacyjna z elementami jogi – łagodna aktywność, rozciąganie i praca z oddechem, dobra także dla osób, które wcześniej nie ćwiczyły. Spotkania są w trzeci piątek miesiąca o 12:00 na pływalni Rataje (os. Piastowskie). Czas trwania: 1 godzina 15 minut.
- Brydż – rekomendowany dla osób, które znają zasady. Godzina z trenerem i potem czas na dalszą grę i spokojne spotkanie przy kawie lub herbacie. Spotkania są w czwartą środę miesiąca o 11:00 na Strzeszynku (ul. Koszalińska). Czas trwania: 2 godziny.
- Tai chi – powolne, płynne sekwencje ruchów, dobre na równowagę, koordynację i wyciszenie. Spotkania są w drugi piątek miesiąca o 12:00 na Atlantis (os. Stefana Batorego) oraz w czwarty piątek miesiąca o 12:00 na pływalni Rataje (os. Piastowskie). Czas trwania: 1 godzina.
Często pojawia się też pytanie, czy można chodzić tylko na jedną aktywność, a nie na „cały pakiet”. Zwykle w takich programach wybiera się to, co najbardziej pasuje — i to jest najlepsze podejście: wziąć coś, co realnie da się utrzymać w tygodniu, zamiast rzucać się na wszystko naraz.