Dziś, 6 stycznia 2026, mieszkańcy Poznania i wybranych miejsc w Wielkopolsce dostali Alert RCB związany ze smogiem. Chodzi o prognozowaną złą jakość powietrza z powodu pyłu PM10. To ten typ dnia, kiedy łatwo poczuć „cięższy” oddech, drapanie w gardle i szybsze zmęczenie — dlatego lepiej odpuścić dłuższe spacery i sport na dworze.
Gdzie obowiązuje alert i co dokładnie oznacza
Alert dotyczy Poznania, Kalisza oraz powiatu krotoszyńskiego. Ostrzeżenie jest proste: dziś może wystąpić zła jakość powietrza w zakresie PM10, czyli pyłu zawieszonego, który przy wysokich stężeniach potrafi szybko dać się we znaki.
Najczęściej odczuwają to:
- dzieci i nastolatki (większa wrażliwość, szybszy oddech),
- seniorzy,
- osoby z astmą, alergiami, chorobami serca,
- każdy, kto planował trening na zewnątrz (wysiłek = więcej wdychanego powietrza).
Wiele osób zastanawia się, czy to oznacza „zakaz wychodzenia”. Nie. To ostrzeżenie zdrowotne i sygnał: dziś powietrze może być na tyle słabe, że lepiej ograniczyć ekspozycję, jeśli nie musisz być na dworze.
Co zrobić dziś, żeby smog mniej dał w kość
Najlepiej zadziała podejście praktyczne, bez kombinowania:
- Odpuść intensywny wysiłek na zewnątrz (bieganie, rower, szybkie marsze). Jeśli chcesz się ruszyć — lepiej w domu, lżej.
- Skróć spacery do minimum, zwłaszcza w rejonach ruchliwych ulic.
- Ogranicz wietrzenie — krócej i raczej wtedy, gdy na zewnątrz nie czuć dymu.
- Jeśli masz oczyszczacz powietrza, to jest dzień, w którym realnie robi różnicę.
- Gdy musisz wyjść: idź spokojniej, nie przyspieszaj „na siłę” i wybieraj trasy z dala od głównych arterii.
Najważniejsze jest to, żeby dziś nie dokładać organizmowi dodatkowego obciążenia. Smog często wygląda „niewinnie”, bo nie zawsze go widać, ale odczucia potrafią pojawić się szybko.